好きな人とは、楽しい食事がしたいでしょ。
夕日を愛で、月を愛で、食を愛でる。
そして星に願いを。
あの人への思いが叶いますように。
乾杯。
夜な夜なメールが届くのは、ホラ来た、愚痴か飲みの誘い。
「元気？私は元気よ・ところで……」愚痴の内容は、仕事や家事労働で疲れ果ててしまった嘆きが大半である。
三十代になると、恋愛で嘆いているメールが届かなくなった。
胸をときめかすよりも、生活に追われてるのね。
「今、やっと子どもが寝ました、あとは洗濯物干しま−す、クソー、明日も仕事」という感じ。
飲みに行くと、不満を互いに吐き出す。
いやいや周囲の女性は疲れているなぁ−。
ストレスたまっているなあ。
私だけじゃあないと思うと安心だし嬉しいよ。
イェーイ。
フフフ。
昔は眠らず夜中遊んでそのまま仕事できていたけれど、今はめっきりダメ。
眠らないと仕事をさばくスピードが明らかにダウン。
集中できないし、パワーがでないし、疲れが取れない。
ちょっとカラ元気のプリしていても、眼の下にクマとかできているし、肌の調子も悪いし、傍から見ても疲れがわかってしまう。
体調悪そうね、疲れてるでしょ。
ハイ・その通りでございます。
風邪をひいても、眠らないとなかなか治ってくれない。
眠るためには、仕事をしない環境（家事を含む）と仕事が入ってこない時間の確保が必要なのだが、たいてい私の世代の女性は、家事を含め日常の「業務」量は風邪だろうが熱が出ようが減らないのである。
先輩が、「疲れた・眠りたい、私は睡眠と百万円と、どちらを取るか訊かれたら、絶対に睡眠、百万円出して眠りを買ってもいい」と懇願していた。
わかりますなぁ。
その気持ち。
「おやすみ」三秒で即行バク睡の私。
睡眠の質は良いけど、量はめっきりダウン。
で、疲れて、日々ストレスがたまりやすい状況にあるのです。
ストレスがたまっていると、仕事がさばけないし、表情は険しくなりがち。
あらこんなところに吹き出物がストレスをためてためて、爆発させる人がいる。
怒りの振動がこちらにビンビン伝わってくる。
いや−怒っているねえ。
我慢していたのだろうねえ。
私の場合、ストレス発散を小出しするタイプ。
ストレスに耐えるタンクがもともと小さいからそれを行わなければ、私の場合は潰れてしまう。
ストレスを吐き散らしたとき、それを聞いてくれる人がいるし、発散法があるから。
内に内にストレスを追い込むと、心がなえてしまいます。
だから頭にきたことがあれば、すぐに吠えるし、すぐに発散する。
ヒップアップのためにやっている朝のマラソンで、私は結構救われている。
走っている間は引き締めたいところに意識が集中するし、キッイから、仕事のことはな−んにも考えない。
スイッチが切り替わる時間は本当にありがたいのです。
いや早朝、森林に囲まれた神社に立ち寄るのも、かなり癒される。
住んでいるマンションの目の前に大きな神社がある。
手入れがしっかりと行き届いていて、とてもクリーンな場所である。
境内の砂利は松葉掻きで曲線や直線の形が作られていて、鳥居から神殿に真っ直ぐ伸びる約一○○メートルの直線は見事。
職人撫である。
私が砂利の上を歩いて線を崩したら悪いから、神殿に向かう時には参道の端っこを歩くの。
朝の六時頃だと、既にホウキを片手にしているおじいさんがいて、もくもくと掃除していらっしゃる。
そのおじいさんが砂利の整備もされているのだ。
こういう人のおかげで神社のクリーンな状態が維持できているわけだけれど、早朝と夕方に作業していらっしゃるわけで、とうぜんおじいさんの存在は目につきにくい。
まことに地味で縁の下の力持ちのような仕事を、何も言わずただ黙々とひた向きにされている姿に惚れている私。
ああ素敵。
たまに神主さんが大きな太鼓を叩いている場面に出くわす。
毎朝早朝に叩かれているもので、マンション内でその音を聞くことが多いのだけれど、近くで太鼓の力強く響きう渡る幸白は神々しくて、これまた良い感じ。
神社の空には電線など一本もなくて、空の真下に立っている感じ。
なにものにも邪魔されず、願いが天に届きそう。
そこに響き渡る太鼓の音。
早起きしてよかった−。
で、十円玉一つ投げ入れ参拝。
神殿はが匂いがプーンと漂っていてもう最高に癒される。
周囲は森林、空気はきれい、見事に形作られた砂利、桧の匂い。
空を見上げれば吸い込まれそう。
太鼓の音。
心も含めてなにもかもがクリーンになっていく感じがする。
心が洗われるのだ。
これだけ味わえて、お賓銭十円はセコイかな。
顔も毎日洗顔するでしょ。
汚れた上から化粧してもダメでしょ。
日々の生活で人にもまれると、つい心が汚くなりがちでしょ。
私なんか「あ−、この自分の汚い心が嫌になる、醜い」といつもいつも思う。
黒くてドロドロした心では、顔やボディーだけ磨いてもダメッす。
学生時代にきっと一度は思ったことがあるはず。
「いくらかわいくても、美人でも、性格悪い女は最悪」ってね。
そんな子に友人の彼氏がコロッとやられるのを見ては、歯ぎし乳りしたものだ。
世の男ども（当時は男子）バカャロー。
でもさあ、そんなの本人が気づかないとどうしようもないことだしねえ。
当時、男友達が「もえちゃん、あのね、男はね、あきらかに女子から嫌われそうな子を好きになる傾向がある」と諭すように言った。
「んな馬鹿げた話あるもんか」って当時は思ったさ。
今思えば確かに一理あるな。
そのうち悪口ばっかり言っている自分が嫌になってしまってね。
世の中に理不尽なことや、納得いかないことはいっぱいある。
たいていの人は学生時なりわい代から体験済みでしょ。
日々の生業で、もまれてもまれて大変な方々は、ストレスたまって心がさぞ黒くなりがちでしょう。
さあ心も洗わねば。
心も健康でなければ、美しくなれない。
心が不健康だと絶対に体や顔にも出てくる。
だから気分転換も、心を洗うことも、とても大切なことなのよ。
私の場合、手っ取りばやい手段として、あら塩を手にまぶして、両手をこすり合わせる。
これだけ。
ウォリャーって塩を振った手をこすり合わせるだけ。
手をこすっている時に、頭にきたことを思いだし、口に出してみると効果大。
「もうっ本当にムカックー」といいながら、ガリガリ手をこする。
ストレスがたまったら人に聞いてもらうだけでもスッキリするでしょ。
あれと似た感じ。
あら塩のガリガリ感にその不満を吐き出して、それを水に流す。
手を洗う頃にはちょっと気分が軽くなっている。
手荒れの人には辛いけれど、手荒れしていなくてストレスがたまりがちの人は、是非試してみて。
どこかで気分転換しないといけない。
でも場所も時間もないという方が多いと思う。
温泉やスポーックラブやエステに行って、ストレス発散できる人はいいけれど、できない人も多いでしょ。
美顔器・蒸しタオル。
赤外線と蒸気をあてて、ピリビリと弱い電気刺激を与える。
子どもと夫が寝てしまった後にするの。
暖かい赤外線やシュワーッと蒸気をあてている間はな−んにも考えず、ボーッと美顔器の前に座っているだけ。
肝付顔で、リフレッシュ・約十分程度の至福の時間。
まさに気分転換です。
美顔器がない場合は、蒸しタオル。
熱−い湯を張って、長方形にたたんだタオルの両端を持って、その部分は湯につけないのがポイント。
真中だけ湯につけて硬くしぼる。
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